Japamala

Japamala es un hilo sagrado hecho de 108 cuentas que se utilizan en la meditación tanto en el yoga como en el hinduismo.

La meditación Japamala se ha utilizado durante siglos para calmar, curar y colaborar en la evolución espiritual, con el objetivo de sacar lo mejor de nosotros. Hay innumerables linajes hindúes y budistas que usan Japamala con mantra.

Se origina en sánscrito y se compone de JAPA (el acto de susurrar repetidamente mantras y MALA que significa cordón / collar).

Es un objeto de devoción espiritual muy utilizado en oraciones y mentalizaciones, funcionando como marcador.

Según la filosofía Yogi, al completar un circuito de 108 repeticiones de oración / mentalización o mantra, alcanzamos una etapa superior de conciencia.

Japamala está hecho de diferentes materiales, a saber, rudraksha, cristales, sándalo, entre otros y consta de: cuentas / hilo / marcadores / borla / meru / intermedios.
Pero, ¿cómo usar Japamala en la meditación?

Simplemente describiremos 6 pasos para la meditación con Japamala, sin embargo es solo una sugerencia.

1. Encuentre una posición cómoda pero alineada para la meditación. Tradicionalmente, la meditación se realiza con la persona sentada en el suelo. Sin embargo, puedes usar almohadas que te ayuden a mantenerte cómodo tanto en la espalda como en los glúteos. Si opta por sentarse en una silla, mantenga los pies apoyados en el suelo y la columna lo más recta posible. Mantente relajado, relájate y presta atención a tu respiración. Abre tu mente y tu corazón.
2. Cierra los ojos preferiblemente. Durante la meditación puedes tener los ojos cerrados o entreabiertos, eligiendo el que te permitirá enfocar más tu atención en el presente.
3. Respirar despacio, relajado y profundo. La respiración debe realizarse por la nariz y el diafragma, es decir, expandir el vientre con cada respiración y contraerlo con la exhalación.
4. Sostén el Japamala en tu mano y usa tu pulgar para contar cada mantra. Con el pulgar, cuenta los mantras o mentalizaciones que ha recitado. Con cada recitación, avance la cuenta pasando a la siguiente. El dedo índice debe estar alejado de la mano y no debe tocar el Japamala ya que representa al ego y está asociado con el pensamiento (el objetivo de la meditación es precisamente suspender el pensamiento). El meru no debe contarse en las 108 cuentas, ya que representa lo absoluto y está fuera de la rueda del samsara, sin embargo, marca el comienzo y el final de Japamala.
5. Continúe avanzando a través de las cuentas con cada mantra hasta que termine con el gurú (maestro). Cuando llegas al gurú, significa que has completado las 108 repeticiones. Si tienes una japamala de 27 cuentas tendrás que repetir el proceso 3 veces.
6. Paso 6: siempre que surjan pensamientos, cambie el enfoque a japamala y su mantra. Puedes experimentar con diferentes ritmos de recitación para encontrar el más adecuado, es decir, el que más te llame la atención. Si puedes sincronizar la respiración junto con la recitación, la meditación se vuelve más efectiva.

3 formas de usar Japamala

1 - Úselo como collar, preferiblemente con el gurú o meru detrás del cuello.

2 - Envuelto en 3 o 4 bucles alrededor de la muñeca, dependiendo del tamaño de su muñeca y el tamaño de sus cuentas de japamala. Sin embargo, debe tener en cuenta el hecho de que el uso de esta forma puede debilitar el cable y, en consecuencia, romperlo más fácilmente.

3 - Usa un Japamala con 27 o 54 cuentas como pulsera. Si le molesta en las actividades diarias, se recomienda que se lo quite.

¿Cómo salvar a Japamala?

Es preferible que lo guardes en un lugar limpio, en un espacio o caja que consideres especial por ti.

¿Cómo elegir una japamala y consagrarla?

Para empezar a practicar con Japamala debes elegir un mantra o mentalización. Mantra es una palabra originada en sánscrito que presupone una o más palabras que deben ser cantadas en voz alta o en silencio para invocar cualidades espirituales, promoviendo así la transformación de la conciencia, la curación y / o el cumplimiento de los deseos.

Al seleccionar un mantra, debe tener clara su intención y puede probar algunos para ver cuál resuena más con su energía. Después de elegir el mantra o la intención, debes comenzar a meditar y practicar durante 40 días consecutivos. Pasado este tiempo, absorberás la energía de la intención o mantra con la que fuiste consagrado y te beneficiarás de ella, y también es recomendable que la lleves contigo.

Para un nuevo mantra o intención se recomienda, pero no es obligatorio, adquirir otro Japamala, ya que se reemplaza la energía del cordón.

Mantras recomendados sugeridos

• para eliminar la negatividad: PRANA APANA SUSHUMNA HARI
• para aumentar la prosperidad: ESTOY AGRADECIDO POR TODO LO QUE TENGO

Debe ser ofrecido por un maestro o elegir un modelo en una tienda como indica tu intuición.

Independientemente de la creencia religiosa, esta práctica mueve nuestra energía, liberándonos del estrés cotidiano, promoviendo la concentración y en consecuencia una mente más liviana capaz de generar una transformación interior manifestada en el exterior. A través de japamala elevamos nuestra mente, cuerpo y espíritu. Puede y debe ser utilizado por todos aquellos que quieran una vida más consciente y armoniosa.

En la tienda online, puedes encontrar el Japamala en la foto y otros modelos, artesanales y establecidos🙏

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